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30代後半の男が、腕を太く!喧嘩を売られない、いかつい腕を手に入れるまで

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私は、腕が長い体型だ。

足が長いっていうのは良いことだが、腕が長いっていうのは、どことなくクモっぽくなって気持ちが悪い。

そして、腕の筋肉が無いせいか、弱そうに見えるせいか、電車内で喧嘩を売られることがよくある。

さすがに、殴り合いにまでなることは経験がないが、口喧嘩くらいならしょっちゅうだ。

それもこれも、自分が弱そうに見えるのが、敵を引き付けていると思うので、腕を太くして喧嘩を未然に防ぎたいと思う。

いわば戦わずして勝つ、というやつだ。

当初の腕の太さは23.5cm

当初の腕の太さは、100円ショップで買ってきたメジャーで図ると約23.5cmである。

写真の移りの問題で分かりにくいかもしれないが、筋トレの効果が図りやすいように、筋肉の一番盛り上がる箇所で測定している。

 

実は当初というのは若干さばを読んでいて、実は2週間くらい

  • 腕立て伏せを1日30回2セット(2日おき)
  • プロテイン利用

というトレーニングをこなした後の腕の太さである。

最初はもっと細かった。

 

以降、トレーニングの効果を図るため、今後追記していきたいと思う。

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